Czy owoce i warzywa zawsze są zdrowe?

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że przy sięganiu po owoce oraz warzywa także należy mieć się na baczności, aby wybrać te właściwe. Nie można na chybił trafił ładować ich do koszyka w markecie, gdyż posiadają one swoje kody. Właściwy wybór warzyw oraz owoców musi mieć miejsce w racjonalnej diecie https://aptekaprzykrzyzu.pl , a także zdrowym odżywianiu, gdyż lepiej zjeść mniej, ale upewnić się, że jakość jest właściwa. Kod owoców oraz warzyw znajduje się na naklejce i widnieje w formie PLU.

PLU to kilka cyfr, które jednoznacznie informują, które warzywa oraz owoce pochodzą z upraw ekologicznych. Kod PLU udzieli wiadomości na temat rodzaju uprawy oraz miejsca z którego wywodzi się produkt. Warzywa oraz owoce, które pragnie spożywać osoba dbająca o siebie i własne zdrowie wybiera te posiadające liczbę 9 na początku. Co oznacza liczba 4? To składnik, który powstał przy użyciu pestycydów, a także nawozów sztucznych – określana mianem żywności konwencjonalnej. Wspomniana już liczba 9 to uprawy ekologiczne. Jeśli na numerze widnieje 8 jako pierwsza cyfra to jest to związane z byciem produktem modyfikowanym genetycznie.

Następna informacja to kraj pochodzenia, który można odczytać z kodu kreskowego. Posłużmy się przykładem – 590 to produkt, który był uprawiany w Polsce, a liczby od 400 do 440 to warzywa oraz owoce, które powstały w Niemczech. Chiny posiadają numer 690 i 691, a USA od 00 do 09. Dietetycy oraz pasjonaci zdrowego odżywiania podkreślają bezustannie jak ważne jest czytanie etykiet i na ich podstawie nabywanie konkretnych produktów bądź zostawanie ich na sklepowych półkach. Od dzisiaj wiadomo, że tę samą czynność należy wykonywać przy warzywach oraz owocach, aby przypadkiem nie spożywać produktów, które wywołują więcej szkody w organizmie niż nam się wydaje.

Bycie świadomym jest bezpośrednio związane ze zdrowiem oraz dobrym wyglądem. Dlatego zakupy przez kilka tygodni będą trwały dłużej niż zawsze dzięki sprawdzaniu produktów, jednakże zdrowe przyzwyczajenia wyjdą nam dobrze na zdrowiu.